六種助你擁有亮白牙齒的食物

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BY JOANNA CHU

即使沒有精緻五官,如你有一排亮麗潔白的牙齒依然能吸引眾人目光。除了注意口腔衛生之外,生活中很多食物也有助美白牙齒。

(一) 香蕉皮
香蕉皮是礦物質和維生素的豐富來源,用一片香蕉皮內側輕輕摩擦牙齒,靜候十分鐘後再刷牙。

(二) 乳製品
牛奶及酸奶中所含的礦物質包括鈣及磷,能夠強化牙齒琺瑯質,讓琺琅質更為健康和潔白。

(三) 士多啤梨
士多啤梨的主要成份蘋果酸能去除牙齒表面的污垢,也有助擦亮琺瑯質。

(四) 蘋果
常吃蘋果能強化牙齦,還可以幫助清除牙縫中的食物殘渣。另外當中的蘋果酸也可以幫助牙齒美白。

(五) 檸檬
所含的檸檬酸是天然的美白佳品,可以幫助牙齒美白,但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質,只能適量食用。

(六) 小蘇打粉
搗碎士多啤梨或新鮮檸檬汁與半茶匙小蘇打粉混合,然後將混合物塗抹在牙齒上 五分鐘即可。

 

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